Nous partons d’une hypothèse très forte que la santé est une exigence sous-jacente à la performance sportive. Vous ne pouvez pas espérer vous entraîner et être performant si votre santé n’est pas optimale, vos choix alimentaires ne sont pas adaptés et votre style de vie est stressant. Votre corps ne se remettra tout simplement pas des séances d’exercices que vous lui demandez d’effectuer.
Nos rubriques vous offrent des informations crédibles pour vous aider à faire des choix alimentaires sains. Elles servent de passerelle vers des informations fiables sur la nutrition, l’alimentation saine, l’activité physique et la sécurité alimentaire pour les consommateurs.
Le site est mis à jour en permanence et nos rédacteurs sont de vrais professionnels de l’exercice et des experts dans le domaine de la nutrition et des suppléments alimentaires.
Vous pouvez parcourir plusieurs sujets individuels, regroupés en 8 sections principales, couvrant le monde du sport, du fitness et de l’alimentation.
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L’actualité sportive
Si vous êtes fan de sport, cette rubrique vous offrira une meilleure analyse de l’actualité sportive. Nous rendons compte d’évènements sportifs et d’équipes dans un environnement diversifié. Statistiques de jeu, entretiens avec entraîneurs et joueurs, photos et vidéos couvrant le monde du sport… Bref, toute l’actualité sportive en un clic.
Bien-être
Engagez-vous pour votre propre bien-être avec bonheur et curiosité ! Il est bien de se concentrer sur sa santé physique, mais la santé mentale est également indispensable. La rubrique bien-être vous guidera pour trouver votre équilibre mental via des considérations de style de vie et des stratégies de gestion du stress.
Sport et détente
Gardez l’esprit ouvert et appréciez le processus (c’est-à-dire l’activité elle-même) plutôt que le résultat. Yoga, relaxation et méditation sont quelques exemples d’activités qui vous aideront à atteindre vos objectifs en prenant du plaisir. Lisez tous nos conseils sport et détente dans cette catégorie.
Alimentation
Découvrez dans cette section ce que la science actuelle dit sur vos aliments préférés pour vous aider à faire les choix les plus sains. Les sujets comprennent des conseils quotidiens pour améliorer la qualité de l’alimentation, des fiches d’information sur de nombreux sujets liés à la nutrition ainsi que des recettes fitness pour les plus motivés.
Perte de graisse
Si vous essayez de perdre du poids, vous retrouverez ici des résumés d’actualité pertinente, des conseils et des informations pratiques. Ces résumés sont publiés régulièrement et sélectionnés à partir de documents de presse fournis par des centaines de sources du monde entier.
Prise de masse
Notre passion est d’aider les athlètes et les personnes actives, qu’elles soient débutantes ou expertes, à profiter d’une carrière sportive longue et saine, en trouvant votre point d’équilibre personnel où vous nourrissez votre santé et votre esprit, qui à leur tour soutiendront votre performance physique. Dans cette catégorie, vous découvrirez de nouvelles façons d’aborder votre exercice !
Régime
Un régime alimentaire qui vous aide à gérer votre poids sur le long terme comprend une variété d’aliments sains. Notre dossier complet sur les régimes vous offrira l’occasion de plonger dans l’univers détox, bilan calorique, calcul de macros et recettes diététiques afin de vous aider à atteindre votre poids santé.
Avis et guides d’achat
Brûleurs de graisse naturels ou compléments de prise de masse ? Si vous ne savez pas quoi acheter, notre guide d’achat est là pour vous aider. Nous avons éliminé toutes les conjectures afin que vous puissiez naviguer dans le labyrinthe des suppléments en toute confiance !
Pour cultiver votre santé, lisez nos articles dans différentes rubriques et surtout, n’oubliez pas que pour libérer votre potentiel, la bonne nutrition est la clé.
Musculation sans matériel
Il y a beaucoup d’exercices qui vous permettent de vous muscler sans matériel, à la maison. En plus du caractère économique, faire du sport chez soi nous permet de gagner du temps et d’adapter ses séances de sport à son mode de vie et à ses horaires.
Il faut choisir le programme qui s’adapte le plus à votre profil pour avoir des bons résultats. Vous devez donc, déterminer plusieurs critères :
– Votre sexe : femme ou homme
– Votre niveau : débutant confirmé,
– Votre âge
– Vos objectifs
Comment organiser son entraînement à la maison ? Quel est mon objectif premier? Ce sont les questions à se poser avant de se lancer. Restez motivé et vous atteindrez vos buts.
