La prise de masse ne se fait pas uniquement à la salle de sport ! En effet, pour avoir des résultats efficaces et performants, vous devez suivre un programme complet et homogène, prenant en compte une alimentation équilibrée et saine, et ce, dès le petit déjeuner.
Comment optimiser la récupération en musculation ?
Si vous souhaitez optimiser la récupération en musculation, vous devez comprendre comment le corps réagit et récupère après l’entraînement. Cet article vous guidera à travers les bases de la récupération en musculation et vous donnera des conseils pratiques sur la façon d’accélérer le processus. Lorsque vous commencez à entraîner vos muscles et à les surcharger, … Lire la suite