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La combinaison des kettlebells et du kickboxing crée un entraînement stimulant qui peut vous aider à pousser votre endurance cardiovasculaire à un niveau supérieur. Utilisez une kettlebell légère pour en

Il s’agit d’un mouvement clé pour les débutants comme pour les sportifs confirmés. Pour avoir des abdominaux solides, il n’est pas nécessaire de faire 239 variations du crunch. Au contraire,

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