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Categories Perte de graisse - sport-clic.com

Comment brûler plus de graisse après l’exercice ?

Perdre du poids avec de l’exercice n’est pas une tâche facile. Pour atteindre votre objectif de perte de poids, vous devez apprendre à brûler plus de graisse après l’exercice. Heureusement, il existe des moyens simples et faciles d’accroître votre taux de combustion des graisses. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu’il faut faire pour … Lire la suite

Maigrir avec des probiotiques : 3 astuces pour des résultats rapides

Vous avez entendu parler des probiotiques pour maigrir et vous voulez en savoir plus sur leurs bienfaits ? Découvrez notre guide sur les probiotiques, leurs avantages et bonnes pratiques pour perdre du poids. L’utilisation de probiotiques pour maigrir a gagné en popularité ces derniers temps. Les probiotiques sont des bactéries amies qui nous aident à … Lire la suite

11 aliments à inclure dans son alimentation dès 50 ans pour être en bonne santé

[ad_1] Avoir une alimentation saine et équilibrée est toujours important, mais encore plus lorsque nous célébrons notre anniversaire. Selon l’Organisation mondiale de la santé, Une alimentation adéquate est essentielle pour avoir une bonne hygiène de vie et éviter les maladies. Quelque chose qui après l’âge de 50 ans devient plus important. Plus d’informations C’est à … Lire la suite

Le magnésium, le nutriment qui combat l’insomnie, le stress et aide à perdre du poids

[ad_1] Ces derniers temps, porter un régime équilibré Il est devenu la cible de ceux qui recherchent un Vie saine. Par conséquent, il est important de faire attention aux aliments qui composent notre alimentation quotidienne, qui doivent inclure tous les nutriments dont notre corps a besoin. Des nutriments tels que le magnésium, deviennent l’un des … Lire la suite

Le sarrasin, bienfaits de cette graine riche en protéines, qui satisfait l’appétit et convient aux coeliaques

[ad_1] Ces derniers temps, prendre soin de soi est plus à la mode que jamais. Pour cette raison, nous sommes nombreux à rechercher les meilleures directives alimentaires pour rester en bonne santé, en accordant une attention particulière aux soi-disant superaliments. ces puissants aliments auxquels on attribue de nombreuses propriétés, comme c’est le cas de sarrasin. … Lire la suite

Dix aliments contenant plus de protéines que le poulet que vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne

[ad_1]   Convertis en protagonistes des régimes alimentaires des sportifs et de ceux qui cherchent à perdre du poids, les protéines sont en outre l’un des trois macronutriments essentiels pour notre corps, ainsi que des glucides et des lipides. Plus d’informations Les protéines sont un élément fondamental de notre alimentation et essentielles au bon fonctionnement … Lire la suite

C’est le régime yaourt, le fameux plan avec lequel perdre du poids jusqu’à trois kilos en trois jours

[ad_1] Publié15/08/2022 04:45 Mis à jour14/09/2022 11:35 Considéré comme l’un des aliments les plus sains, le yaourt est aussi la star de l’un des régimes les plus célèbres pour perdre du poids. Développé par l’actrice Jeannie Mai avec un groupe de nutritionnistes, le régime yaourt est devenu populaire aux États-Unis il y a quelques années … Lire la suite

10 aliments avec plus de potassium

[ad_1] Au milieu de l’été, de nombreuses personnes négligent leur alimentation, en vacances maintenir une alimentation équilibrée devient une tâche ardue, les repas en famille et entre amis, passer plus de temps loin de chez soi sont quelques-uns des facteurs qui conditionnent les mauvaises habitudes acquises dans les plus chaudes mois de l’année. L’idéal est … Lire la suite

Six étapes pour perdre du poids et changer vos habitudes alimentaires

[ad_1] Une alimentation saine et équilibrée Il devrait être dans notre ligne de mire tout au long de l’année, mais peut-être que le mois de septembre est le plus approprié pour commencer un régime qui nous permet de prendre soin de nous à l’intérieur comme à l’extérieur. Mettre de côté les mauvaises habitudes en mangeant … Lire la suite

comment perdre du poids en cinq jours avec la céréale préférée des nutritionnistes

[ad_1] Consommé depuis l’Antiquité, ces dernières années l’avoine a gagné en popularité. Et pas seulement parce qu’il est considéré comme un super aliment auquel on attribue de nombreux bienfaits pour la santé, mais aussi en raison de sa capacité à nous aider à perdre du poids. Pour cela, Cette céréale admirée est le protagoniste absolu … Lire la suite

Le café et ses bienfaits pour prendre soin de votre peau à l’intérieur comme à l’extérieur

[ad_1] Café C’est l’une des boissons les plus consommées au monde et pour beaucoup, il est essentiel de commencer chaque matin et d’affronter la journée plus éveillé et avec plus d’énergie. Mais le café a des bienfaits que tout le monde ne connaît peut-être pas et qui ont beaucoup à voir avec notre épiderme. En … Lire la suite

Retour au régime : les clés pour le maintenir

[ad_1] Faire un régime (ou y retourner) est généralement l’un des buts de la rentrée scolaire. Septembre est le mois idéal pour commencer à prendre soin de soi et si vous avez pris quelques kilos pendant l’été, c’est le moment idéal pour envisager aller voir un nutritionniste et commencer un régime qui vous fait perdre … Lire la suite

C’est le plan avec lequel perdre du poids jusqu’à trois kilos en trois jours

[ad_1] Plongés dans le mois de septembre et dans le retour à la routine, nombreux sont ceux qui profitent de ces journées pour reprendre de bonnes habitudes comme le sport et une saine alimentation. Après les vacances, pendant lesquelles nous nous sommes tous permis de nombreuses licences, il est temps de se remettre des excès … Lire la suite

Les cinq nutriments à ne pas manquer dans votre alimentation après 50 ans

[ad_1] Inévitablement, avec le temps, les gens vieillissent. Une réalité difficile à accepter pour beaucoup et difficile à affronter avec volonté et confiance. Bien qu’ils assurent queOu vieillissons-nous tous de la même manière ? ni au même âge, les experts recommandent d’augmenter et adapter les soins aux plus de 50 ans. Quelques soins dans lesquels … Lire la suite

Aliments à éviter pour une alimentation saine

[ad_1] Ils disent que tout moment est bon pour commencer un nouvel objectif, et si le vôtre, comme celui de centaines de personnes, est d’atteindre un objectif bonnes habitudes alimentaires avec la fin de mener une vie saine et, si possible, perdre du poids et se vanter d’un grand corps, cela peut vous intéresser. Comme … Lire la suite

Sacha Inchi, l’or Inca pour une peau plus saine

[ad_1] L’arbre Inchi C’est l’une des découvertes qui fait son chemin dans le monde de la cosmétique ces dernières années. Originaire de l’Amazonie péruvienne, cette super graine (oui, en plus des super aliments, il y a aussi des super graines) est également connue sous le nom de cacahuètes incas ou d’or inca et possède de … Lire la suite

Graines de Pavot : contrôler le cholestérol, combattre l’insomnie et renforcer les os

[ad_1] Bien que sa fleur colorée soit celle qui suscite la plus grande admiration, ces dernières années graines de coquelicot ont gagné en popularité, non seulement pour leur utilisation culinaire variée, mais aussi pour leur nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Plus d’informations Connue scientifiquement sous le nom de ‘Papaver Rhoeas’, cette plante, qui peut … Lire la suite

perdre cinq kilos en trois jours

[ad_1] Bien que le début de l’été et la nouvelle année soient devenus des dates phares pour démarrer un régime, ces dernières années, nombreux sont ceux qui profitent de l’arrivée de l’automne pour se remettre des excès de l’été et entamer le nouveau cap. se débarrasser des kilos accumulés. C’est à ce moment que prolifèrent … Lire la suite

C’est l’aliment parfait pour réduire le cholestérol, selon l’Université de Harvard

[ad_1] Conscients de l’importance de prendre soin de notre santé pour éviter les maladies graves et maintenir une bonne qualité de vie, nombreux sont ceux qui vivent s’inquiètent de leur taux de cholestérol élevé. Plus d’informations Selon la Fondation Espagnole du Cœur (FEC), “l’hypercholestérolémie est l’une des principales causes de 60 % des maladies cardiovasculaires, selon … Lire la suite

Les neuf aliments transformés bons pour la santé

[ad_1] Finies les années où le rythme de vie rapide et le manque de temps rendaient difficile le maintien de saines habitudes alimentaires. Malgré l’apparition d’une large gamme d’aliments, menée par des centaines de les aliments transformés consommation rapide, la population commence à prêter attention à l’alimentation quotidienne. Plus d’informations Et c’est que, comme le … Lire la suite

Neuf aliments essentiels pour prendre soin de votre santé cet automne

[ad_1] Plongé dans la nouvelle saison, malgré le fait que les températures nous rappellent encore l’été, ce n’est qu’une question de jours avant qu’elles ne commencent à baisser, les journées raccourcissent et un ciel nuageux et pluvieux apparaît. Chose pour laquelle selon les experts, il est important adapter notre alimentation à l’automne, y compris certains … Lire la suite

Le régime soupe brûle les graisses pour perdre quatre kilos en sept jours

[ad_1] Comme vous pouvez l’imaginer, il existe de nombreux plans pour perdre du poids. Ces dernières années, nous avons trouvé des dizaines (voire des centaines) de régimes qui promettent des résultats rapides et efficaces. Des options telles que le régime à base de riz, le régime aux œufs durs ou Le régime de la soupe … Lire la suite

Edulcorants : Comment peuvent-ils affecter votre santé?

[ad_1] Depuis quelques années, le sucre est devenu l’un des aliments à éviter dans notre alimentation quotidienne. Les experts et les institutions mettent en garde contre les abus dans sa consommation et la nécessité de la contrôler. Conscients des risques encourus, nous avons assisté à la émergence de nombreux édulcorants artificiels qui, bien que prêt … Lire la suite

6 mythes alimentaires à connaître pour perdre du poids

[ad_1] Mincir C’est l’un des objectifs que beaucoup envisagent avec l’arrivée de l’automne, mais nous nous laissons souvent influencer par des légendes urbaines ou des commentaires de personnes qui ne sont pas vraiment expertes en matière de nourriture. Si nous voulons perdre du poids, la première chose à faire est confiez-vous à un professionnel ou … Lire la suite

Les bienfaits de la citrouille, l’aliment nutritif à ne pas manquer dans votre alimentation cet automne

[ad_1] Les jours sont plus courts, les températures commencent à baisser et nombreux sont ceux qui manifestent l’apathie et la fatigue typiques du changement de saison. Cependant, l’automne il apporte aussi avec lui des paysages incroyables et des aliments nutritifs qui méritent qu’on s’y attarde. nourriture comme la citrouille, considéré comme le fruit vedette (bien … Lire la suite

Le sucre c’est pas si mal… si tu veux prendre soin de ta peau (de l’extérieur)

[ad_1] Consommer trop de sucre ce n’est pas bon pour notre santé. L’Organisation mondiale de la santé et tout médecin qui se respecte le disent. Le sucre regroupe bon nombre d’édulcorants que l’on peut diviser en monosaccharides (glucose, fructose, galactose…) et en édulcorants complexes (comme le sucralose, le lactose, le maltose…). Le sucre que nous … Lire la suite

Les quatre aliments dont vous avez besoin pour bien commencer la journée

[ad_1] Considéré comme l’un des centres éducatifs les plus reconnus au monde, L’Université de Harvard révèle depuis des années les clés pour maintenir une vie saine. Et si une étude déterminait l’aliment parfait pour réduire le cholestérol, voilà qu’un membre renommé du centre a avoué comment le petit déjeuner parfait devrait être. Plus d’informations On … Lire la suite

neuf aliments à éviter si vous souffrez d’hypertension artérielle

[ad_1] L’hypertension est l’une des principales causes de décès dans le monde et, selon l’Organisation mondiale de la santé, il touche 1 280 millions d’adultes âgés de 30 à 79 ans. De plus, ils assurent que c’est un problème que “moins de la moitié des adultes qui le présentent sont diagnostiqués et traités”. Plus d’informations … Lire la suite

Régime Perricone pour être plus jeune et plus mince (avec menu de 3 jours)

[ad_1]   Nous sommes ce que nous mangeons, et sous cette prémisse, le Dr Perricone a développé un régime qui sert à la fois à réduire l’inflammation et à améliorer l’apparence de la peau. Le régime Perricone est celui que, selon beaucoup, la reine Letizia suit. Nous analysons le régime alimentaire qui promet de vous … Lire la suite

Régime hebdomadaire pour perdre 3 kilos sainement

[ad_1]   Ce régime hebdomadaire pour maigrir, avalisé par une nutritionniste, vous permettra de perdre du poids facilement et rapidement. C’est un menu hebdomadaire très léger mais satisfaisant basé sur le régime méditerranéen avec lequel vous n’aurez pas faim ni envie, car il contient tous les groupes d’aliments très mesurés pour couvrir vos besoins nutritionnels. … Lire la suite

Régime céto : lequel est le meilleur pour vous?

[ad_1] Le régime céto est basé sur minimiser l’apport en glucides et augmenter la consommation de graisses saines. Par exemple, pour le petit-déjeuner vous pouvez prendre un yaourt à la noix de coco avec des fruits rouges, pour le déjeuner vous pouvez réaliser une recette céto de dinde grillée avec une salade de roquette et … Lire la suite

Le régime céto expliqué facilement et rapidement

[ad_1]   Le régime céto ou cétogène est devenu un phénomène ces dernières années. Les réseaux sociaux regorgent d’idées de recettes céto, et de plus en plus de personnes rejoignent ce mode de vie. Le régime cétogène, communément appelé régime céto, a été créé par le médecin américain Russell M. Wilder en 1921, et Son … Lire la suite

Huit aliments qui agissent comme des somnifères naturels et vous aident à mieux dormir

[ad_1] Tous les soirs, y’a plein de gens qui font face pour eux tâche compliquée de pouvoir dormir et se reposer. Et c’est que, comme le préviennent les experts, de plus en plus sont touchés par un trouble du sommeil, quelque chose qui a causé le utilisation accrue de somnifères et d’autres types de médicaments … Lire la suite

sept substituts dont vous avez besoin pour ne pas perdre de saveur dans vos repas

[ad_1] Le sel est devenu l’un de nos assaisonnements préférés dans notre cuisine. Cependant, depuis des années, les experts et les institutions ont mis en garde contre la la consommation excessive que nous faisons de ce produit, en partie responsable de nombreuses maladies et même de milliers de décès. Plus d’informations C’est ce que confirme … Lire la suite

la raison pour laquelle vous pouvez mal dormir

[ad_1] Là l’hypoglycémie nocturne C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles vous avez du mal à vous endormir et vous ne savez peut-être même pas que vous l’avez. Il existe un lien direct entre la qualité du sommeil et le contrôle de la glycémie. N’importe qui, qu’il soit diabétique ou non, peut souffrir d’hypoglycémie nocturne … Lire la suite

Régime thé vert : Comment est-ce fait et quels sont ses dangers ?

[ad_1] Reconnu depuis longtemps comme un allié minceur, on aurait pu imaginer qu’un plan minceur populaire émergerait autour de cet aliment. Nous parlons de la diète de thé vert, un régime bien connu à la manière du fameux régime soupe brûle-graisse ou du régime riz, qui promet des résultats importants (jusqu’à dix kilos) en peu … Lire la suite

11 aliments qui aident votre système immunitaire

[ad_1] Avec l’arrivée des mois les plus froids, notre corps est obligé de faire face à plus d’ennemis. Changements de rythme de vie, rester plus longtemps dans des lieux fermés, la baisse des températures et les brusques changements de temps combinée à d’autres facteurs tels que la pollution, le stress ou les mauvaises habitudes, qui … Lire la suite

La châtaigne, la noix au pouvoir rassasiant, peu calorique et efficace contre la constipation

[ad_1] L’arrivée du froid signifie, pour beaucoup, le début de la saison des châtaignes. Récolté depuis début octobre, cet aliment compte presque autant d’amateurs que de détracteurs, mais il ne fait aucun doute qu’il s’agit de l’une des noix les plus appréciées et les plus nutritives qui existent. Plus d’informations Plongé dans l’automne, et avec … Lire la suite

ces huiles peuvent faire beaucoup pour votre santé

[ad_1] huiles naturelles Ils ont de grands avantages pour notre santé générale. Toutes ne sont pas identiques et sans aucun doute la plus utilisée et la plus connue est l’huile d’olive, mais il y en a beaucoup d’autres qui ont des vitamines si favorables pour notre corps qu’il est nécessaire de les connaître. Plus d’informations … Lire la suite

C’est le régime kiwi, le plan pour perdre deux kilos en quatre jours avec ce délicieux fruit

[ad_1] L’arrivée de l’automne et la baisse des températures amènent beaucoup à penser que dans quelques semaines nous serons plongés dans Noël. Pour cette raison, et avant de commencer la saison des dîners, déjeuners et apéritifs, il y a ceux qui recherchent le moyen le plus efficace pour perdre quelques kilos et recourt à les … Lire la suite

Ce sont les aliments anti-inflammatoires que vous devriez inclure dans votre alimentation, selon Harvard

[ad_1]   Comme l’ont montré les experts, Notre alimentation est l’un des piliers les plus importants d’une vie saine. La nourriture que nous mangeons chaque jour détermine non seulement l’apparence physique, qui semble tellement inquiéter ces derniers temps, mais aussi la qualité de notre santé. C’est pourquoi des centres reconnus comme le Université de Harvard … Lire la suite

11 aliments pour soulager les bouffées de chaleur

[ad_1] Même si pendant des années c’était un sujet tabou, petit à petit il commence à être traité ménopause naturellement. Est processus physiologique normal dans la vie des femmes affecte des millions de personnes dans le monde, et c’est une étape par laquelle environ 90 % passent. Plus d’informations Selon l’Organisation mondiale de la santé, … Lire la suite

Comment faire le régime citron, le plan de nettoyage populaire pour perdre du poids en cinq jours

régime citron

[ad_1] Avec presque autant de supporters que de détracteurs, ces derniers temps, Les régimes dits express ont gagné en popularité auprès de ceux qui cherchent à perdre quelques kilos en temps opportun. Les régimes amaigrissants aussi connus que le régime thon, le régime kiwi ou le régime au citron, qui est devenu ces derniers temps … Lire la suite

Antioxydants : Quels sont-ils, où sont-ils et comment prennent-ils soin de votre santé ?

antioxydant naturel

[ad_1] Comprendre antioxydants dans notre alimentation quotidienne est la clé de la santé du fer. Nous parlons de substances qui peuvent être naturelles (elles peuvent également être prises par le biais de compléments alimentaires) et qui nous aident à prévenir certains types de dommages cellulaires. Ils se rencontrent dans bon nombre d’aliments et souvent nous … Lire la suite

15 aliments que vous mangez tous les jours et qui cachent plus que vous ne le pensiez

[ad_1] Depuis des années, nous sommes tous conscients de les problèmes qu’une consommation excessive de sucre peut causer à notre santé. Pour cette raison, ces derniers temps, nombreux sont ceux qui ont décidé d’éliminer cet aliment de leur alimentation quotidienne. Cependant, certaines personnes ignorent que chaque jour, nous consommons un pourcentage important de sucre “caché” … Lire la suite

Sept bonnes infusions pour faire baisser le mauvais cholestérol dans votre corps

[ad_1]   En france, Plus de la moitié de la population adulte a un taux de cholestérol élevé, le pourcentage étant plus élevé chez les hommes que chez les femmes. Ceci est confirmé par diverses enquêtes telles que l’étude ENRICA, qui a conclu que 50,5 % des Espagnols souffraient d’hypercholestérolémie, c’est-à-dire des niveaux supérieurs à 200 mg/dl. … Lire la suite

Les sept compléments alimentaires qui peuvent aider votre santé cet hiver

[ad_1]   Depuis quelques années, Les compléments alimentaires sont très appréciés. Une popularité qui a aussi soulevé des voix d’alerte qui avertissent d’une consommation abusive de ces produits. Plus d’informations Selon Quirónsalud, “les suppléments vitaminiques sont des produits qui concentrer une grande quantité de nutriments qui servent à compléter l’apport alimentaire dans des situations particulièresmais … Lire la suite

Régime miracle : les raisons pour lesquelles vous devriez les fuir

[ad_1] Les appels régimes miracles se caractérisent par une perte de poids rapide prometteuse, mais peuvent avoir de graves conséquences sur la santé telles que des carences nutritionnelles, des dommages aux organes comme les reins ou le foie, ou des changements métaboliques qui affectent le bon fonctionnement du corps. Plus d’informations Selon la dernière enquête … Lire la suite

C’est le régime pomme, le fameux plan pour perdre du poids en seulement cinq jours

[ad_1] Dans un monde où presque toutes les informations sont à portée de main, Il est impossible d’arrêter l’avancée des régimes dits express. Malgré sa popularité, les experts conseillent la prudence avec les plans restrictifs pour perdre du poids en peu de temps et optent pour une alimentation prudente et saine. Cependant, Nombreux sont ceux … Lire la suite

Régime détox en 1 jour pour dégonfler rapidement

[ad_1]   Même si nous essayons de prendre soin de notre alimentation, il y a toujours des moments où les circonstances nous amènent à manger des aliments riches en matières grasses, à recourir trop fréquemment aux aliments ultra-transformés, à boire quelques verres de trop… Il est vrai que notre corps dispose de tous les outils … Lire la suite

Le régime soupe brûle les graisses pour perdre 4 kilos en 7 jours

[ad_1]   Qu’est-ce que le régime soupe brûle-graisse ? Dit comme ça, cela peut vous sembler être un autre régime miracle, mais, bien qu’il existe des versions déséquilibrées du Régime de soupe brûle-graisses, celui que nous vous proposons au sport-clic.com est approuvé par notre nutritionniste Mª Isabel Beltrán, il est donc inclus dans le contexte … Lire la suite

Régime pour perdre 8 cm de ventre (et perdre 6 kilos)

[ad_1] Nous sommes déterminés à perdre notre ventre, à “combattre” les kilos, à “battre” la graisse abdominale. Mais ce que nous faisons, c’est nous faire la guerre à nous-mêmes et cela nous cause de l’inconfort, de l’anxiété, du stress. Résultat? Plus de ventre. Si nous insistons pour nous imposer des canons de beauté comme le … Lire la suite

Le régime aux œufs durs pour perdre 5 kilos en 3 jours : ça marche ?

[ad_1]   L’un des régimes qui a le plus sonné ces derniers mois est le régime aux œufs. Cette popularité n’est pas surprenante car les régimes associés à un aliment réussissent généralement. Ils sont attrayants parce qu’ils sont faciles à suivre. Cependant, tous ne sont pas en bonne santé. Ou oui, mais parfois ils n’ont … Lire la suite

Menu hebdomadaire pour maigrir sans régime

[ad_1]   Cuisiner léger est une garantie de perdre du poids ou de maintenir un poids santé. Parce que? D’une part, parce que vous cuisinez, ce qui signifie que vous arrêtez de manger des aliments précuits et ultra-transformés, riches en graisses malsaines, en sel et en sucres. Et, d’autre part, parce que lorsque vous cuisinez, … Lire la suite

20 aliments rassasiants qui vous aideront à perdre du poids

[ad_1] Du riz brun à la cannelle, en passant par les légumineuses, les champignons ou les dattes, par exemple. Ce sont quelques-uns des aliments les plus rassasiants, car ils nous fournir une énergie durable ils nous obligent à bien mâcher, ils restent plus longtemps dans l’estomac et semblent le remplir davantage. Pour cette raison, Ce … Lire la suite

Régime de 7 jours pour perdre du poids les 2 ou 3 kilos que vous avez pris en été

régime 7 jours

[ad_1]   La fin de l’été arriva et quand tu mets tes vêtements d’automne tu es surpris par quelques kilos en trop qui, si l’on réfléchit bien, sont le résultat de certains excès de vacances comme des apéritifs avant les repas, une bière en milieu d’après-midi avec quelques collations salées, des glaces… Vous voulez vous … Lire la suite

Régime dissocié pour maigrir en 7 jours

régime dissocié

[ad_1]   Vous n’avez pas encore entendu parler du régime dissocié ? Ce type de régime alimentaire Elle repose sur le fait de ne pas mélanger certains aliments au cours d’un même repas. L’essentiel est de donner la priorité à la consommation de glucides et de protéines, mais selon des directives précises. Fondamentalement, ces régimes … Lire la suite

Régime alcalin pour perdre du poids, ça marche vraiment ?

qu'est ce que le régime alcalin

[ad_1]   Vous avez sûrement entendu parler du régime alcalin, aussi appelé régime pH. L’un de ses fondements est que certaines maladies se développent plus facilement en milieu acide, donc pour les prévenir, il est préférable d’alcaliniser notre corps par la nourriture. mais qu’est ce que ça veut dire? Lorsque nous parlons d’alcalinisation, nous nous … Lire la suite

Ventre gonflé ? 25 astuces pour avoir un ventre plat

comment obtenir un ventre plat

[ad_1]   Si vous pensez que peu importe à quel point vous suivez une série de exercices faciles pour l’abdomen Vous ne pouvez pas baisser le ton, ne vous inquiétez pas, c’est plus normal que vous ne le pensez. Que faire si j’ai le ventre très gonflé ? Il a été démontré qu’il est impossible … Lire la suite

quelle est celle qui vous convient le mieux ?

[ad_1] Si vous n’avez pas encore entendu parler du fameux régime de jeûne intermittent, il consiste, grosso modo, à alterner des heures pendant lesquelles vous mangez avec d’autres pendant lesquelles vous jeûnez. Il existe jusqu’à 7 façons différentes de faire un jeûne intermittent, selon la durée du jeûne : de ne pas manger pendant 12 … Lire la suite

Régime sandwich pour perdre 2 kilos rapidement

Perdre du poids en mangeant des sandwichs

[ad_1] Le pain a toujours été un aliment “détesté” lorsqu’il s’agit de perdre du poids. En fait, c’est la première chose qu’on s’interdit de consommer pour perdre ces kilos en trop. Et si vous n’aviez pas à y renoncer ? C’est la proposition faite par la nutritionniste Terica Uriol avec son régime sandwich. La nutritionniste … Lire la suite

Graisse de cuisse – Quelles sont ses causes et 7 conseils éprouvés pour perdre de la graisse de cuisse – sport-clic.com

graisse des cuisses

[ad_1] La graisse des cuisses est l’excès de graisse qui s’accumule sur le haut de vos jambes. Bien qu’il soit naturel d’avoir un peu de graisse dans cette zone, trop de graisse peut faire paraître vos jambes plus grandes qu’elles ne le sont. Il existe deux principaux types de graisse de cuisse : la graisse … Lire la suite

Le guide ultime pour perdre un gros ventre et obtenir un ventre plat – sport-clic.com

[ad_1] Personne ne veut avoir un ventre rond : c’est un tel spoiler. Ce n’est pas tout, cependant: les sections médianes minces vivent plus longtemps tandis que les gros ventres se retrouvent potentiellement dans des situations dangereuses pour la santé. La recherche établit un lien entre une taille plus grande et le diabète, les maladies … Lire la suite

Comment voyager sans perdre son alimentation dans un territoire étranger – sport-clic.com

[ad_1] Chaque fois que quelqu’un parle d’aliments sains en voyage, cela ressemble à un sujet dérangeant ou bouleversant. C’est parce que chaque individu tombe amoureux de la nourriture délicieuse, surtout en voyage. Mais ces vacances ou voyages, en revanche, ne doivent pas nécessairement être malsains. Avec le bon régime, ils peuvent être en bonne santé … Lire la suite

Atteignez un physique attrayant avec seulement 12 hacks de style de vie – sport-clic.com

[ad_1] Qui n’aimerait pas un corps avec des veines éclatantes et des muscles chargés ? Beaucoup de gens rêvent d’avoir un physique classe. Ils font des efforts et se regardent dans le miroir après des semaines mais ne voient aucun progrès. Si vous êtes l’un d’entre eux, vous devez repenser votre style de vie, améliorer … Lire la suite

Perdez du poids sans mourir de faim avec ces 8 légumes riches en fibres – sport-clic.com

[ad_1] Perdre du poids est difficile car se passer de nourriture n’est pas amusant. Mais saviez-vous que certains aliments peuvent réellement vous aider à perdre du poids ? C’est vrai! Certains aliments peuvent accélérer votre métabolisme et même vous aider à brûler les graisses. Et l’une des meilleures choses que vous puissiez manger pour perdre … Lire la suite

5 exercices au sol les plus efficaces pour brûler des calories et se débarrasser de la graisse du ventre – sport-clic.com

[ad_1] Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de réduire la graisse du ventre, même si vous mangez sainement et faites de l’exercice régulièrement ? Il s’avère qu’il y a une bonne raison à cela : vos muscles abdominaux sont l’une des zones les plus difficiles à tonifier. Mais ne vous inquiétez pas, … Lire la suite

Peur de courir ? Essayez ces exercices pour perdre du poids en un rien de temps – sport-clic.com

[ad_1] L’idée de courir vous donne-t-elle envie de vous allonger et de faire une sieste ? Ne vous inquiétez pas; tu n’es pas seul. Une nouvelle étude a révélé que 100% des gens détestent courir. D’accord, cette étude a été entièrement inventée par moi, mais je pense que nous pouvons tous convenir que la course … Lire la suite

Tonifiez et sculptez vos jambes avec des mouvements de résistance stimulants et efficaces – sport-clic.com

[ad_1] Travailler sur vos jambes est à peu près aussi attrayant que de subir un traitement de canal pour certaines personnes. Mais faites-nous confiance, c’est essentiel ! Les jambes fortes ont fière allure (bonjour, les shorts d’été !), mais elles nous aident aussi à avancer sans effort dans la vie. Et c’est pourquoi il est … Lire la suite

7 façons de réduire la taille des cellules graisseuses que vous devez connaître

[ad_1] La graisse est quelque chose dont nous savons tous qu’elle existe mais que nous n’aimons pas toujours sur notre corps. De temps en temps, vous voudrez peut-être éliminer une partie de ce poids indésirable et vous remettre en forme, ce qui signifie vous débarrasser de la réduction de ces cellules graisseuses embêtantes ! Lorsque vous … Lire la suite

LES MEILLEURS PRODUITS DE SANTÉ POUR LES FEMMES

les meilleurs produits pour la santé des femmes

Lorsqu’il s’agit de notre santé, nous ne devons jamais lésiner sur la qualité. Si vous êtes une femme, cela signifie investir dans les meilleurs produits de santé disponibles. Heureusement, il existe de nombreuses options intéressantes sur le marché. Cet article présente quelques-uns des meilleurs produits de santé pour les femmes et explique pourquoi vous devriez … Lire la suite

L’IMPACT DU RÉGIME ALIMENTAIRE SUR LES PERFORMANCES SPORTIVES

L'IMPACT DU RÉGIME ALIMENTAIRE SUR LES PERFORMANCES SPORTIVES

De nombreuses personnes sont conscientes de leur bien-être physique et souhaitent atteindre la meilleure forme corporelle possible. Les experts analysent qu’un corps ne peut être en forme que lorsqu’il y a un équilibre entre les performances athlétiques et le régime alimentaire. Et n’oubliez pas la joie, car la santé mentale est également un élément important. … Lire la suite

Comment s’entraîner pour la perte de graisse dès le matin !

sport a jeun

S’entraîner à jeun le matin est une stratégie populaire chez les culturistes et autres athlètes depuis des années. La croyance était qu’en s’entraînant sans nourriture, votre corps serait obligé de compter sur ses réserves d’énergie (graisse corporelle) pour alimenter vos muscles pendant l’entraînement. Bien que cela soit vrai, l’entraînement à jeun s’accompagne également d’un risque … Lire la suite

11 aliments très sains que vous devriez manger régulièrement

11 aliments sains a consommer

Les régimes qui peuvent être efficaces pour perdre du poids ne manquent pas : régime zone, régime équilibre, faible teneur en glucides, cycle des glucides, céto, paléo, primitif, méditerranéen, IIFYM, etc. Lorsqu’ils sont appliqués logiquement, ces régimes peuvent être (et ont été) efficaces pour aider les individus à perdre du poids et à améliorer leur … Lire la suite

LA MUSCULATION POUR LES FEMMES AYANT DES IMPLANTS MAMMAIRES

sport et chirurgie esthetique

La musculation est l’un des éléments essentiels d’une séance d’entraînement complète. Au-delà de l’entraînement cardio, la musculation est ce qui peut aider les femmes à obtenir le corps étonnant et fort dont elles rêvent. Pourtant, l’un des principaux inconvénients de la musculation peut être une réduction naturelle de la taille des seins, car la graisse mammaire est remplacée par du muscle.

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Par quoi remplacer les flocons d’avoine ?

Comme il est connu de tous, les flocons d’avoine sont un incontournable dans le monde du sport et précisément dans l’alimentation des sportifs. Cela est dû principalement pour leurs innombrables vertus. En effet, les flocons d’avoine sont abondés de nutriments qui nourrissent à la fois le corps et vous donne la sensation d’être rassasié pour … Lire la suite

Maigrir des jambes : nos conseils

L’été approche, et vous n’avez toujours pas perdu des cuisses ? Aimeriez-vous tonifier votre corps sans perdre en tonicité ? En effet, affiner ses jambes et maigrir des cuisses n’est pas si aisée que ça, car les jambes sont l’une des partie du corps les plus durs à travailler, cependant, il existe des moyens efficaces pour sculpter votre silhouette. 

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