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Categories Sport / Détente - sport-clic.com

Les avantages du renforcement musculaire pour votre pratique sportive

Lorsqu’il s’agit de sport et de santé, le renforcement musculaire est l’un des éléments les plus importants. En effet, l’ajout d’un entraînement de renforcement musculaire à votre routine sportive présente des avantages considérables, que ce soit pour améliorer vos performances athlétiques ou pour améliorer votre santé et votre bien-être. Pourquoi ajouter du renforcement musculaire à … Lire la suite

5 conseils pour améliorer votre course à pied

La course à pied fait partie des exercices les plus sains pour le corps humain et est une activité très populaire pour ceux qui veulent s’entraîner. Cependant, si vous n’êtes pas préparé ou si vous ne savez pas comment vous entraîner correctement, vous risquez de vous blesser et de ne pas obtenir les résultats escomptés. … Lire la suite

Les Bienfaits Incroyables du Sport sur la Santé

Nous sommes tous conscients que le sport est important pour une bonne santé, mais quels sont les bienfaits du sport sur la santé ? Trouver le temps et l’énergie pour pratiquer une activité physique peut sembler compliqué, mais le travail acharné dans le cadre d’un programme régulier et équilibré peut entraîner des résultats étonnants. En … Lire la suite

Qu’est-ce que la méditation et quels sont ses bienfaits

[ad_1] La méditation est simple. C’est une manière qui nous aide à nous concentrer mentalement sur l’origine de la conscience dans notre esprit. La méditation est souvent appelée l’un des meilleurs moyens d’atteindre le chemin de la spiritualité ou de la réalisation de soi. Méditer juste quelques minutes peut faire une énorme différence dans votre … Lire la suite

Qu’est-ce que Jamu? Une boisson bien-être et un rituel d’Indonésie

[ad_1] rédéchirés par une pandémie qui a encouragé de nombreuses personnes à repenser et à redéfinir leur santé, les gens du monde entier recherchent de plus en plus différentes façons d’améliorer leur bien-être. En conséquence, le domaine de la médecine alternative est en plein essor à l’échelle mondiale, le marché devant croître de 22 % par … Lire la suite

Comment maintenir votre énergie tout au long de la journée

[ad_1] L’énergie est une ressource plus précieuse que l’or : le maintien de votre niveau d’énergie est profondément lié à la clarté, à la concentration et à l’épanouissement que vous ressentez tout au long de la journée, en plus de vous aider à conjurer les sentiments de dépassement et d’anxiété. Et pourtant, l’énergie peut sembler aussi … Lire la suite

Yoga pour toutes les saisons : automne

yoga d automne

[ad_1] L’automne est la saison de la transformation. Nous pouvons le voir tout autour de nous dans la nature : les feuilles tombent, l’air change et nous récoltons une toute nouvelle récolte de fruits et légumes. Il est important que nous changions avec les saisons – tout comme la nature – en adaptant nos habitudes … Lire la suite

Comment méditer – Méditation : Techniques et bienfaits de la méditation – Méditation guidée

comment faire de la méditation

[ad_1] Comment méditer efficacement avec des conseils de méditation guidée pour les débutants La méditation est une approche d’entraînement de l’esprit, similaire à la manière dont le fitness est une approche d’entraînement du corps. Mais de nombreuses techniques de méditation existent, alors comment apprendre à méditer ? “Dans la tradition bouddhiste, le mot” méditation “équivaut … Lire la suite

Calcul du pourcentage de graisse corporelle – Comment calculer le pourcentage de graisse corporelle

calcul de son IMC

[ad_1] Tout d’abord, vous devez tenir compte de variables telles que le type de corps, l’hérédité, l’âge, l’activité et le sexe. Par exemple, la fourchette d’un pourcentage de graisse corporelle sain chez les femmes a tendance à être plus élevée que celle des hommes, car les femmes ont besoin de plus de graisse corporelle. Une … Lire la suite