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Archives des optimiser la récupération musculaire - sport-clic.com

Comment optimiser la récupération en musculation ?

Si vous souhaitez optimiser la récupération en musculation, vous devez comprendre comment le corps réagit et récupère après l’entraînement. Cet article vous guidera à travers les bases de la récupération en musculation et vous donnera des conseils pratiques sur la façon d’accélérer le processus. Lorsque vous commencez à entraîner vos muscles et à les surcharger, … Lire la suite