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Archives des sur-entainement - sport-clic.com

Comment reconnaître et éviter le sur-entrainement ?

Le sur-entrainement est un problème commun parmi les sportifs, mais peu d’entre eux savent comment le repérer et le prévenir. Bien que l’entraînement intense puisse être bénéfique pour la santé et les performances, un entraînement excessif peut entraîner des blessures, une fatigue accrue et une baisse des performances. De plus, une séance d’entraînement peut conduire … Lire la suite